Transformatieprogramma
Een plan met een einddatum
Geen extreme diëten, maar een aanpak die je kunt volhouden. Training, voeding en leefstijl in één plan, met vaste momenten waarop we bijsturen.
Voor wie
Voor wie een periode vol wil gaan
Sterker worden, afvallen, of gewoon weer energie hebben aan het eind van de dag.
Het verschil met los trainen is dat er een begin, een middenstuk en een einde is, en dat we onderweg meten of het werkt.
Wat het niet is: geen crashdieet en geen garantie in kilo’s. Wat we wel beloven: je weet elke week wat je moet doen en waarom, en er kijkt iemand met je mee of het de goede kant op gaat.
Wat erin zit
Training, voeding en leefstijl in één plan
Het programma
- Een intake waarin we je doel, je geschiedenis en je agenda doornemen.
- Een trainingsplan op maat, opgebouwd op biomechanica en niet op een standaardschema.
- Voeding en leefstijl geïntegreerd in plaats van als los dieet ernaast.
- Vaste coach-momenten waarin we bijsturen op basis van jouw progressie.
- Toegang tot de gym buiten je begeleide momenten om.