Robin Kelder
Oprichter van My Lifestyle Plan en coach in Apeldoorn. Begon zelf na een ongeluk in de sportschool, en helpt je nu vooral aan het antwoord op de vraag waaróm je dit wilt.
“Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg.”
Schieten met hagel: daar zijn we als mens altijd heel goed in. We zien een voor de hand liggend probleem, bijvoorbeeld een stukje overgewicht, en gaan daar hard op werken. Maar wat ligt eronder? Waarom wil jij nú fitter worden? Wat is je drijfveer?
Want als het antwoord puur “ik vind mezelf te dik” is, dan kan ik je vertellen dat dat na 10 of 15 kilo afvallen vaak nog steeds zo voelt. En wat dan? Weten waarom je iets doet is enorm waardevol, want alleen dan kun je gericht aan het werk met een plan dat aansluit bij wie je in de kern bent.
Mijn verhaal
In 2012 had ik een scooterongeluk. Ik lag flink in de kreukels en moest van de fysio oefeningen gaan doen in de sportschool om aan te sterken. Na anderhalf jaar revalideren ging het weer redelijk, en had ik ondertussen serieuze interesse gekregen in een gespierder fysiek. Met mijn 1.83 m en zo’n 70 kilo was ik echt een latje.
Na een jaar trainen waren de eerste gains binnen, en liep ik tegen een plateau aan. Dit kan toch niet nu al klaar zijn? Ik ben altijd iemand geweest die het naadje van de kous wil weten, dus ging ik op onderzoek uit: lezen, verdiepen, video’s kijken. Wat bleek: bizar veel informatie, en veel daarvan sprak elkaar tegen. Hoe weet je dan nog wat écht klopt? Heel frustrerend.
Van FitBaas naar My Lifestyle Plan
Ik ben zelf cursussen gaan doen, volgde de Henselmans PT Course, liet me coachen door science-based coaches en leerde enorm veel. Uiteindelijk trok ik de stoute schoenen aan: iedereen komt in zijn fitnesscarrière op het punt dat hij wel wíl, maar dat het niet lukt. Ik was daar doorheen gekomen, dus kon ik anderen daarbij helpen. Zo werd FitBaas geboren, mijn eerste eigen bedrijf.
Zo romantisch als dat klinkt was het niet: een bedrijf opbouwen doe je niet even, en er moet ondertussen brood op de plank komen. Ik heb lange tijd 2 banen naast elkaar gehad. Tot ik Max tegenkwam, en we eind 2019 besloten de handen ineen te slaan om My Lifestyle Plan verder op te bouwen. Vanaf dat moment is het hard gegaan: inmiddels hebben we ruim 600 mensen begeleid naar een fitter leven.
Mijn missie
Sinds 2018 ben ik bezig het leven van mensen een stukje mooier en makkelijker te maken. We zijn namelijk erg goed in het onszelf moeilijk maken, en denken vaak in zwart-wit. “Ik kan geen uur trainen, dus ik train niet.” En als je nou een half uur gaat, is dat dan niet oké?
Perspectief, mindset en bewustwording zijn minstens zo belangrijk als de sets en de grammen. Geen enkel traject is hetzelfde. Voeding en training zijn natuurlijk de basis, maar wat er in dat koppie omgaat is vaak doorslaggevend. Daarom ben ik ervan overtuigd dat een goed fysiek het logische gevolg is van goed ingesleten gewoontes.
Daarnaast ben ik een gigantische nerd op het gebied van biomechanica, en kan ik uren praten over de optimale weerstandscurve voor de verschillende delen van je quadriceps. Niet voor iedereen even relevant, dat besef ik. Wil je weten hoe we dit in de praktijk toepassen? Bekijk het transformatieprogramma of de resultaten van onze leden.
Opleiding en vakkennis
- Menno HenselmansPersonal trainer course
- N1 EducationBiomechanics
- Science-basedZelf gecoacht en bijgeschoold
Wie je verder tegenkomt
- Max HolOprichter, coach en diëtist
- Gijs WulfsenCoach en personal trainer
Benieuwd of het klikt?
Een kennismaking kost je een half uur en verplicht je tot niets. We kijken waar je nu staat, wat je wilt bereiken, en of wij daar de juiste mensen voor zijn.