Max Hol
Oprichter van My Lifestyle Plan, diëtist en coach in Apeldoorn. Begeleidt sinds 2017 mensen naar een fysiek waar ze trots op zijn, met een plan dat ook ná het traject blijft staan.
“Fit zijn, goed eten en trainen moeten een toevoeging aan je leven zijn, geen last.”
Sinds 2017 help ik mensen hun doelen te halen met coaching op training, voeding en leefstijl. Duurzaamheid is daarbij mijn belangrijkste waarde. Want wat heb je aan een goed fysiek als je elke dag gestrest bent over je calorie-inname, of wakker ligt van een gemiste training?
Om dat te voorkomen kijken we niet alleen naar de sportschool en het bord, maar naar je hele week. Eerlijkheid, onderzoekend vermogen en empathie zijn mijn kernwaarden: ik denk in oplossingen, en ben goed in het helder in perspectief zetten van zaken.
Mijn verhaal
Met mijn 1,80 meter en destijds 65 kilo was ik op papier misschien gezond, maar zo voelde ik me niet. Ik was niet sterk, voelde me niet fit en zag in de spiegel niet wat ik wilde uitstralen. Ik had het gevoel dat ik fysiek niet alles uit mezelf en het leven kon halen.
Dat werd het begin van mijn eigen zoektocht. Naar sterker worden, beter eten en ontdekken wat mijn lichaam nodig heeft. Voor mij voelde dat als een grote puzzel: steeds nieuwe stukjes vinden, kennis opdoen, dingen proberen en blijven investeren in mezelf.
Sinds ik vader ben van twee prachtige kinderen heeft fit zijn voor mij nog meer betekenis gekregen. Ik wil de energie hebben om met ze te spelen en te stoeien, ze op te kunnen tillen en sterk genoeg zijn om er voor ze te zijn wanneer dat nodig is.
Ook als ondernemer merk ik hoe belangrijk het is om goed voor mezelf te zorgen. Als je veel van jezelf vraagt, een volle agenda hebt en continu bezig bent met werk, je gezin en alles wat daarbij komt kijken, is het makkelijk om jezelf onderaan het lijstje te zetten.
Terwijl juist dan je fysieke én mentale fitheid zo belangrijk zijn.
Goed voor jezelf zorgen kost niet alleen tijd, het levert je ook iets op. Meer energie, meer focus, beter omgaan met stress en aan het einde van een drukke dag nog iets over hebben voor de mensen en dingen die belangrijk voor je zijn.
Voor mij betekent een rijk leven daarom niet simpelweg gezond zijn. Het gaat om wat je dankzij die gezondheid kunt doen.
De energie hebben voor je gezin. Goed kunnen presteren in je werk. Je sterk en zelfverzekerd voelen. Je lichaam kunnen vertrouwen. En de vrijheid hebben om de dingen te doen die voor jou belangrijk zijn.
Je fitheid moet je leven niet beheersen. Het moet je juist ondersteunen om er méér uit te halen.
Ik kan nu met overtuiging zeggen dat mijn fitheid en gezondheid mijn leven rijker maken.
En precies dat is wat we met My Lifestyle Plan ook anderen gunnen.
Benieuwd wat dat voor jou kan betekenen? Bekijk wat we aanbieden, lees de resultaten van andere leden, of kom langs in onze gym.
Opleiding en vakkennis
- Bachelor of ScienceVoeding en diëtetiek
- Menno HenselmansPersonal trainer course
- N1 EducationBiomechanics
Wie je verder tegenkomt
- Robin KelderOprichter, coach en personal trainer
- Gijs WulfsenCoach en personal trainer
Benieuwd of het klikt?
Een kennismaking kost je een half uur en verplicht je tot niets. We kijken waar je nu staat, wat je wilt bereiken, en of wij daar de juiste mensen voor zijn.