Max Hol
Oprichter van My Lifestyle Plan, diëtist en coach in Apeldoorn. Begeleidt sinds 2017 mensen naar een fysiek waar ze trots op zijn, met een plan dat ook ná het traject blijft staan.
“Fit zijn, goed eten en trainen moeten een toevoeging aan je leven zijn, geen last.”
Sinds 2017 help ik mensen hun doelen te halen met coaching op training, voeding en leefstijl. Duurzaamheid is daarbij mijn belangrijkste waarde. Want wat heb je aan een goed fysiek als je elke dag gestrest bent over je calorie-inname, of wakker ligt van een gemiste training?
Om dat te voorkomen kijken we niet alleen naar de sportschool en het bord, maar naar je hele week. Eerlijkheid, onderzoekend vermogen en empathie zijn mijn kernwaarden: ik denk in oplossingen, en ben goed in het helder in perspectief zetten van zaken.
Mijn verhaal
In 2010 begon mijn eigen fitnessreis, met één doel: zoveel mogelijk spiermassa opbouwen. Ik begon thuis, met push-ups, buikspieroefeningen en een setje dumbbells, want de sportschool vond ik nog eng. Na een jaar woog ik 65 kilo. Nog steeds mager, maar met zichtbare buikspieren en genoeg vertrouwen om de gym in te stappen. Daar maakte ik mijn eerste echte beginnersgains.
Vanaf dag één wilde ik precies weten hoe alles werkte. Niet alleen wát ik moest doen, maar waaróm. Dat is ook de reden dat ik de opleiding tot diëtist ben gaan doen. Onderweg volgde ik cursussen die mijn kennis van training verdiepten, zoals de Menno Henselmans-cursus en de N1-cursus biomechanica. In ongeveer 8 jaar kroop ik zo naar de 80 kilo.
Van diëtist naar coach
Tijdens mijn studie startte ik My Lifestyle Plan en begon ik mensen te helpen met hun fysieke doelen. Na mijn studie heb ik kort als diëtist gewerkt, maar daar lag mijn passie niet: verouderde richtlijnen dwongen me te werken volgens een filosofie waar ik zelf niet achter stond. Na een half jaar ben ik fulltime doorgegaan met My Lifestyle Plan.
Met onze eigen methodiek kan ik mensen simpelweg beter helpen, zonder de administratieve rompslomp die je tegenwoordig veel te veel ziet in de zorg. Inmiddels ben ik een hoop kennis, ervaring en geslaagde transformaties verder, en doe ik nog steeds met plezier waar ik goed in ben.
Hoe ik werk
Ik ben gepassioneerd in het begeleiden van mensen op het gebied van fysieke transformatie, fitheid en gezondheid. Geen standaardschema uit een map, maar een plan dat past bij jouw werk, gezin en slaap, want een plan dat je niet volhoudt is geen plan.
Benieuwd hoe dat er voor jou uitziet? Bekijk wat we aanbieden, lees de resultaten van andere leden, of kom langs in onze gym.
Opleiding en vakkennis
- Bachelor of ScienceVoeding en diëtetiek
- Menno HenselmansPersonal trainer course
- N1 EducationBiomechanics
Wie je verder tegenkomt
- Robin KelderOprichter en coach
- Gijs WulfsenCoach en personal trainer
Benieuwd of het klikt?
Een kennismaking kost je een half uur en verplicht je tot niets. We kijken waar je nu staat, wat je wilt bereiken, en of wij daar de juiste mensen voor zijn.