De transformatie van Rik
Fitter dan ooit tevoren met een leefstijl die bij me past
Een gestructureerd voedingsschema heeft voor mij echt wonderen gedaan. Vanmorgen woog ik 73,3 kilo, dus 15,5 kilo eraf.
Ik ben altijd een beetje aan de zware kant geweest, sommige periodes wat meer dan andere. Ik sportte en bewoog altijd wel genoeg, maar ik at ook altijd veel. Tenminste, dat weet ik nu.
Ik woog bij de start van het traject 88,8 kilo en besprak met Max mijn doelen. Ik wilde graag fitter worden dan ooit tevoren, nogal een ruim begrip. Dat hebben we samen wat meer gespecificeerd, met kleine, behapbare doelen.
Ik heb het tijdens het traject lang niet altijd even makkelijk gehad. Veel sociale gelegenheden met bier, borrels en snacks waar ik bewuste keuzes moest leren maken. Een gestructureerd voedingsschema heeft voor mij echt wonderen gedaan.
De coaching heb ik als erg prettig ervaren. Max gebruikt zijn expertise in combinatie met je op je eigen verantwoordelijkheid aanspreken, en zorgt voor maatwerk. Sommige oefeningen waren in het begin even wennen, maar door 24/7 de mogelijkheid te hebben om filmpjes van de oefeningen te sturen en feedback te vragen, wordt het steeds makkelijker.
Ik ben blij met wat ik heb bereikt in de afgelopen zeven maanden. Door de begin- en eindfoto’s naast elkaar te zetten besef je pas wat je hebt bereikt. Vanmorgen woog ik 73,3 kilo. Dat maakt dat ik 15,5 kilo ben afgevallen.
Sleep de knop om het verschil te zien.
Deze transformatie begon met één gesprek
Ieders verhaal is anders. Ontdek tijdens een kennismaking hoe wij jou kunnen helpen.