De transformatie van Kevin

Het enige wat ik met keto leerde, was koolhydraten schrappen. Nu weet ik hoe ik het vasthoud.

Voordat ik met MLP begon had ik zelf al een flink aantal diëten geprobeerd. Ik heb zo lang als ik me kan herinneren problemen gehad met mijn gewicht. In 2019 woog ik op mijn zwaarst 120 kilo. In juni van dat jaar besloot ik er echt wat aan te doen en begon ik met het ketodieet. Ik ben toen in zes maanden ruim 20 kilo afgevallen, maar merkte dat het voor mij niet makkelijk was om dat te onderhouden. Het enige wat ik leerde was koolhydraten uit mijn dieet schrappen.

Van begin 2020 tot juli 2021 ben ik tussen de 105 en 115 kilo blijven schommelen. Ik miste de motivatie en discipline om een dieet in mijn levensstijl te implementeren. Ik wilde graag door die sleur heen breken en de echte resultaten behalen die ik voor ogen had.

De sportschool was niet nieuw voor mij, maar met een schema sporten wel. Toen ik zelfstandig trainde keek ik pas in de sportschool welke oefeningen ik wilde doen. Met een schema haal ik veel meer uit mijn trainingen, omdat ik doorga tot het schema af is en niet tot ik geen zin meer heb.

In het begin heb ik me erg gefocust op het goed uitvoeren van de oefeningen. Max heeft me daarbij geholpen door naar mijn filmpjes te kijken en feedback te geven. Dat is eigenlijk het enige wat ik nodig heb, omdat ik vaak twijfel of ik een oefening wel goed doe. Uiteindelijk ben ik toch degene die de rugzak moet dragen.

Als ik terugkijk naar 2019 en bedenk dat ik toen ruim 40 kilo zwaarder was dan op deze foto, dan kan dat resultaat weinig anders doen dan een grote glimlach op mijn gezicht toveren.