Ontdek Toms indrukwekkende transformatie in slechts 7 maanden! Lees hier zijn inspirerende verhaal en ervaringen.
De hulpvraag waarmee Tom bij ons kwam:
“Ik was klaar met ongezond leven, na een best wel moeilijke periode deels achter de rug te hebben vond ik het tijd om beter voor mijzelf te gaan zorgen en ook om fysiek wat beter in mijn vel te zitten.”
De afgelopen maanden heb je flink gewerkt, waar sta je nu?
“Ik voel me én ben een stuk fitter nu, maar voel me in de brede zin van het woord ook veel beter.
Daarnaat ben toch ook wel heel trots op het fysieke resultaat wat ik in 7 maanden heb behaald!”
Waar heb je het meest aan gehad tijdens de coaching?
“Doordat we structuur hebben gecreëerd en kleine dingen hebben aangepast aan mijn leefstijl, merkte ik dat veel productiever kon zijn.
Concentratie was veel beter op de momenten dat het nodig was en ik had veel minder last van dipjes.
Je merkt dat sommige kleine aanpassingen bij elkaar toch een grote impact hebben op je leven”
Waar wil je nu aan werken?
“Ik wil dit resultaat verder uitbouwen met meer spiermassa en daarnaast nog meer kennis vergaren over voeding en training”
Coach Max: “Structuur is niet voor niks de basis”
“Iets wat iedereen die in een mindere periode in hun leven zit gemeen heeft is een gebrek aan structuur en het slecht zorgen voor zichzelf.
Het is heel cliché maar start eens met gedachten en zinnen uitschrijven die als uitgangspunt hebben: goed voor jezelf gaan zorgen.
Maar hoe begin je hiermee?
Plan eens op de zondag hoe je week eruit gaat komen te zien. Bedtijden, maaltijd momenten, dagen dat je wilt gaan sporten etc.
Start met dingen eten die meer nuttige voedingstoffen bevatten. Even kort door de bocht zal dat vaak betekenen: meer groente, fruit, onbewerkte voeding – daar ligt de basis!”