Graag zou ik mezelf even voorstellen. Mijn naam is Sander Arentsen, ik ben 24 jaar oud, studeer voeding en diëtetiek en ben vanaf heden te vinden bij My Lifestyle Plan. Ik ben gek op sport en alles wat daarbij komt kijken. In mijn vrije tijd omring ik mezelf graag met dierbaren, houd ik van koken, tafelen en wijn. (Balance is key)
Mijn verhaalIn 2017 begon ik met fitness, met als doel wat meer spiermassa te krijgen. Zelf was ik destijds ongeveer 68 kilo bij een lengte van 1 meter 94. Ik was niet blij met mijn lichaam en wilde dit graag anders zien. Aan het begin ging het allemaal erg snel en zag ik mezelf langzaam veranderen. Dit stagneerde na enige tijd, en met het beetje kennis dat ik ondertussen had opgedaan, wist ik dat ik andere stappen moest nemen. Het doorvoeren van specifieke veranderingen in bijvoorbeeld trainingsintensiteit en trainingsfrequentie zorgde voor betere resultaten. Daardoor groeide mijn interesse voor alles omtrent voeding, en de effecten die dit had op mijn prestaties fascineerden mij. Zo heb ik in 2021 de keuze gemaakt om voeding en diëtetiek te studeren. Naast alle kennis die ik heb opgedaan over voeding, heb ik in mijn vrije tijd ook veel gelezen over mentale gezondheid en hoe je hier invloed op kunt uitoefenen. Hieruit volgde een minor neuropsychologie, waar ik veel heb geleerd over het verklaren van het gedrag van een individu. Naast mijn opleiding ben ik altijd bezig geweest met mezelf te verdiepen in fitness en de optimalisatie van trainingen. Nog altijd ben ik leergierig en houd ik ervan om mensen te inspireren hun doelen te behalen.
Tijdens mijn eigen fitnessloopbaan ben ik tegen verschillende obstakels aangelopen. Ik weet hoe het is om vast te lopen, maar ook hoe krachtig het is om door te zetten en resultaat te zien.
Met mijn achtergrond in voeding, mentale gezondheid en fitness wil ik jou helpen om jouw doelen te bereiken.
Ben je op zoek naar iemand die je begeleidt en je ondersteunt bij het vinden van de juiste balans in je levensstijl? Ik kijk ernaar uit om samen met jou aan de slag te gaan en je te helpen obstakels te overwinnen.