Structuur creëren en kleine aanpassingen maken, hebben ervoor gezorgd dat ik veel fitter ben geworden
“Papa, je ziet er veel beter uit nu je afgevallen bent” – Dat soort dingen doen wat met je!
Meer aandacht voor leefstijl factoren zorgen ervoor dat ik dit resultaat moeiteloos kan behouden.
✘ Je bent continu aan het jojoën met je gewicht, energie en motivatie.
✘ Je voelt je dagelijks gestrest en alsof je constant achter de feiten aanloopt.
✘ Je dagen missen structuur en voelen chaotisch aan.
✘ Je hebt moeite om ‘nee’ te zeggen tegen verplichtingen, waardoor je jezelf vaak voorbijloopt.
✘ Je bent vaak prikkelbaar en hebt weinig geduld met anderen.
✘ Je voelt je overweldigd door alles wat op je afkomt, zonder overzicht of balans.
✘ Je hebt weinig tijd of energie voor leuke activiteiten, omdat je vooral bezig bent met wat er ‘moet’.
✔ Je hebt een stabiel gewicht, voldoende energie en bent niet langer volledig afhankelijk van motivatie.
✔ Je ervaart rust en overzicht in je dagelijks leven, waardoor je minder stress voelt.
✔ Je dagen zijn goed gestructureerd, wat je productiviteit verhoogt en je tijd overlaat voor jezelf.
✔ Je stelt duidelijke grenzen en durft ‘nee’ te zeggen wanneer je merkt dat je die grenzen bereikt.
✔ Je bent minder snel geïrriteerd en hebt meer geduld, omdat je beter voor jezelf zorgt en je lekkerder in je vel zit.
✔ Je hebt overzicht en een gezonde balans tussen werk, ontspanning en andere prioriteiten.
✔ Je hebt voldoende tijd en energie voor activiteiten die je leuk vindt en die je leven verrijken.
Dagelijkse gewoontes, zoals voldoende bewegen, goed slapen en bewuste keuzes maken, hebben een enorme impact op je langetermijnresultaten en gezondheid.
Ons programma is ideaal voor iedereen die een gezonde leefstijl wil creëren en behouden, zonder drastische veranderingen die moeilijk vol te houden zijn.
Wij bieden tools en begeleiding die aansluiten op jouw persoonlijke waarden en doelen. Hierdoor leer je moeiteloos gezonde gewoontes opbouwen en behouden.
Nee, onze aanpak draait om het maken van kleine, duurzame veranderingen die passen bij jouw leven, zonder het volledig om te gooien.
Wij richten ons op een leefstijl die jou blijvend fit maakt. Geen strikte regels, maar keuzes die bij jouw persoonlijke waarden passen en makkelijk vol te houden zijn.
We bieden begeleiding op maat, praktische tools en advies, zodat je gezonde gewoontes kunt ontwikkelen en behouden.
Neem contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek. Samen stellen we een plan op dat past bij jouw doelen en levensstijl.
