Bij het opstellen van ons advies stemmen wij alles af op het individu en is alles maatwerk.
Wij denken niet in oefeningen, maar in het uitvoeren van een bepaald patroon met een bijbehorende spierspanning. Is een squat een goede oefening voor je bovenbenen? Wellicht. Zijn er betere opties voor spiergroei? Zeker weten! Vind je een squat alsnog leuk om te doen en wil je hem graag in je schema? Prima, maar het is niet verplicht! Een leg press kan namelijk voor een persoon met lichte onderrug of knieklachten veel beter uitpakken op de lange termijn. Het gaat erom dat het schema persoonlijk en leuk is voor de cliënt om vol te houden. De lange termijn visie staat altijd voorop.