Nu wil jij afvallen, je vetpercentage verlagen, op gewicht blijven of spiermassa aankomen. Wat hebben al deze doelen gemeen? Je moet weten wat je energieverbruik…
Continue Reading
Essentiële en niet-essentiële vetzuren Laten we beginnen met het onderscheid tussen de verschillende vetzuren die er zijn binnen het menselijk lichaam, namelijk: essentiële en niet-essentiële…
Magnesium is een micronutriënt wat je met name vindt in noten, bonen, chocolade, granen en spinazie. Deze voedingsmiddelen bevatten helaas ook fytinezuur. Fytinezuur verminderd de…
De vakantieperiode is aangebroken, mensen hebben vrij van werk en gaan meer buiten de deur eten. Op vakantie is het vaak alleen maar buiten de…
Laten we beginnen met een paar voorbeelden; Kinderen die overlijden in Afrika doordat ze verhongeren. Deelnemers aan expeditie Robinson die zo uitgemergeld het eiland verlaten…
Hoe werkt de verbranding van het menselijk lichaam nou? Of jij afvalt of in lichaamsgewicht aankomt hangt af van hoeveel energie (calorieën, afgekort als kcal)…
Voluit branched chain amino acids en in onze beleving de meest nutteloze, gehypte, maar ook een van de meest verkochte hedendaagse sportsupplementen. Het is hét…
Het beste legale supplement voor het verbeteren van de krachtproductie! Wat is creatine? Creatine speelt een belangrijke rol bij het leveren van energie bij korte…