Category

Training

Microloading

Wanneer je spiermassa wilt winnen zal je gebruik moeten maken van progressive overload. Dit houdt in dat je progressief (steeds een beetje meer) de belasting…

Continue Reading

De tricep

De tricep💪🏼 Eén van de belangrijkste spieren in het menselijk lichaam voor de brede beachboy, maar hoe ontwikkel je deze spier nou volledig? De tricep…

Continue Reading