Category

Training

Hack squat

De Hack Squat Dit martelwerktuig(zoals veel klanten hem noemen) is een van de meest effectieve quad-bouwers (bovenbenen). Een hack squat biedt de mogelijkheid veel range…

Continue Reading

Good morning

De Good Morning Voor volledige ontwikkeling van je glutes/hamstrings wil je normaliter altijd een hip hinge beweging in je schema hebben. Hip hinge is heel…

Continue Reading

Lat prayer

Een oefening waar men vaak een haat-liefde verhouding mee heeft. En terecht… De uitvoering kan nogal lastig zijn om de activatie in de juiste beoogde…

Continue Reading

© My Lifestyle Plan 2018