All Posts By

MLP

Magnesium

Magnesium is een micronutriënt wat je met name vindt in noten, bonen, chocolade, granen en spinazie. Deze voedingsmiddelen bevatten helaas ook fytinezuur. Fytinezuur verminderd de…

Continue Reading

Microloading

Wanneer je spiermassa wilt winnen zal je gebruik moeten maken van progressive overload. Dit houdt in dat je progressief (steeds een beetje meer) de belasting…

Continue Reading

Coach: Max

Max Hol, 28 jaar Dietist, powerlifting, lichaamscompositie verbeteren, leefstijlverbetering In 2014 heb ik besloten wat te gaan doen met mijn interesse in voeding en passie voor sport. Ik besloot te...
Continue Reading