Heren - My Lifestyle Plan - Page 3

Klanten beoordelen ons (gemiddeld) met een 5.0/5.0 ⭐⭐⭐⭐⭐ 112 reviews

Home
Pakketten
- Transformatieprogramma
- Personal training
Transformaties
Artikelen
Over ons
Contact

Vrijblijvende kennismaking

Transformatie Ivo

Transformatie Jim

Transformatie Aschraf

Transformatie Guido

Transformatie Yannick

Transformatie Max

Transformatie Frank

Transformatie Thijs

Wil jij ook zulke resultaten behalen?

Ontdek de kracht van onze programma’s. Onze coaching is ontworpen om jou te helpen bij het creëren van een lichaam en mindset die je op lange termijn kunt behouden.

Plan een vrijblijvende kennismaking

mylifestyleplan

Energieker, fitter & sterker
Zodat jij meer kunt doen van wat écht belangrijk is
Neem de eerste stap ⬇️

Je ziet het overal voorbij komen: “Minder vlees, m

Je ziet het overal voorbij komen: “Minder vlees, meer plantaardig, aandacht voor duurzaamheid”

En voor veel mensen voelt dat meteen als: “Oké, check, dus dit is nu hoe ik moet eten.”

Maar zo simpel ligt het niet. De Schijf van 5 is geen persoonlijk voedingsplan. Het is een algemene richtlijn. En eerlijk is eerlijk: als basis zit die gewoon goed in elkaar, OOK de nieuwe.

Meer groente, meer vezels, minder bewerkt eten: dat is voor de meeste mensen al een flinke winst. Alleen… het is gemaakt voor:
- grote groepen mensen
- verschillende lichamen en doelen
- verschillende leefstijlen

Oftewel: het midden van het midden.
En dat betekent automatisch dat het niet is afgestemd op jou. Dus wat “goed” is volgens de Schijf van 5, is niet per se optimaal voor jouw situatie.

Zeker niet als je:
- fanatiek traint
- gericht wilt aankomen of afvallen
- bewust bezig bent met je lichaam

Daarnaast wordt er gekeken naar meer dan alleen jouw persoonlijke situatie. Denk aan dingen als duurzaamheid en voedselveiligheid. Logisch op grote schaal, maar het maakt het advies ook een stuk algemener.

En daar gaat het vaak mis. Men ziet het als: “Dit is hoe het hoort.” Terwijl het eigenlijk is: Dit is een prima basis.”

Dus hoe moet je ernaar kijken? Zie het als een startpunt. Een veilige ondergrens. Maar niet als DE waarheid. En zeker niet als het eindstation als je je lichaam wilt optimaliseren :)

Als jij meer uit je lichaam wilt halen, dan moet je verder kijken dan een algemeen advies.

Hoeveel eiwitten neem jij per dag? Te weinig? Te

Hoeveel eiwitten neem jij per dag?

Te weinig?
Te veel?
Of gewoon wat je favoriete influencer op TikTok zei?

Even wat misvattingen tackelen:

❌ Nee, eiwitten zijn niet slecht voor je nieren (bij gezonde mensen).
❌ Nee, je hebt geen eiwitshakes nodig om spiermassa op te bouwen.

Wanneer jij niet fit bent, heb je daar niet alleen

Wanneer jij niet fit bent, heb je daar niet alleen jezelf mee.🥲
Heb je kinderen? Dan ben je als niet-fitte ouder simpelweg minder in staat om er écht voor ze te zijn.

Samen spelen, een sprintje trekken, tillen, helpen, beschermen. Het vraagt allemaal iets van je lijf. En ja, soms ook gewoon spierkracht en conditie.

Dus boeit fit zijn je geen ster?
Bedenk dan dit: je kinderen hebben maar één vader of moeder. En de kans is groot dat zij een leukere, actievere en veiligere jeugd hebben als jij een beetje fit bent.
Een gezonde en fitte ouder is echte rijkdom, ook voor je kinderen.🙌🏼

En laten we eerlijk zijn:
het goede voorbeeld geven is ook geen verkeerd idee 😉💪

#Rijkdom #fitzijn

Dit is 12% vetpercentage. Niet extreem. Wel fit.

Dit is 12% vetpercentage.

Niet extreem. Wel fit. Wel energiek.

Een gezond lichaam ziet er vaak anders uit dan we denken.
Voor de meeste mensen ligt die sweet spot ergens tussen de 10-15%:
je voelt je beter, scherper in je hoofd en je lijf werkt met je mee.

Het huidige “normaal” is misschien normaal geworden, maar niet per se gezond.

Geen verkooppraatje.
Wel een uitnodiging om eerlijk te kijken naar hoe jij je voelt.

Je gezondheid is het echte rijkdom!

Volg op Instagram

Plan een vrijblijvende kennismaking

© MyLifestylePlan made by conn3cted

Navigatie

Personal training Apeldoorn

Transformatieprogramma

Algemene voorwaarden

Contact

Plan een kennismaking