Heren - My Lifestyle Plan - Page 2

Klanten beoordelen ons (gemiddeld) met een 5.0/5.0 ⭐⭐⭐⭐⭐ 114 reviews

Home
Pakketten
- Transformatieprogramma
- Personal training
Transformaties
Artikelen
Over ons
Contact

Vrijblijvende kennismaking

Transformatie Freek

Transformatie Dennis

Transformatie Peter

Transformatie Daan

Transformatie Daan

Transformatie Fahid

Transformatie Yorrick

Transformatie Marcel

Transformatie Johan

Transformatie Paul

Vorige 1 2 3 Volgende

Wil jij ook zulke resultaten behalen?

Ontdek de kracht van onze programma’s. Onze coaching is ontworpen om jou te helpen bij het creëren van een lichaam en mindset die je op lange termijn kunt behouden.

Plan een vrijblijvende kennismaking

mylifestyleplan

Energieker, fitter & sterker
Zodat jij meer kunt doen van wat écht belangrijk is
Neem de eerste stap ⬇️

Iedereen kan een excuus bedenken waarom iets niet

Iedereen kan een excuus bedenken waarom iets niet lukt. Maar wat als je eens bedenkt waarom het wél gaat lukken? Hoe zou het voelen als je jouw doel daadwerkelijk bereikt?

Mindset is key

Je ziet het overal voorbij komen: “Minder vlees, m

Je ziet het overal voorbij komen: “Minder vlees, meer plantaardig, aandacht voor duurzaamheid”

En voor veel mensen voelt dat meteen als: “Oké, check, dus dit is nu hoe ik moet eten.”

Maar zo simpel ligt het niet. De Schijf van 5 is geen persoonlijk voedingsplan. Het is een algemene richtlijn. En eerlijk is eerlijk: als basis zit die gewoon goed in elkaar, OOK de nieuwe.

Meer groente, meer vezels, minder bewerkt eten: dat is voor de meeste mensen al een flinke winst. Alleen… het is gemaakt voor:
- grote groepen mensen
- verschillende lichamen en doelen
- verschillende leefstijlen

Oftewel: het midden van het midden.
En dat betekent automatisch dat het niet is afgestemd op jou. Dus wat “goed” is volgens de Schijf van 5, is niet per se optimaal voor jouw situatie.

Zeker niet als je:
- fanatiek traint
- gericht wilt aankomen of afvallen
- bewust bezig bent met je lichaam

Daarnaast wordt er gekeken naar meer dan alleen jouw persoonlijke situatie. Denk aan dingen als duurzaamheid en voedselveiligheid. Logisch op grote schaal, maar het maakt het advies ook een stuk algemener.

En daar gaat het vaak mis. Men ziet het als: “Dit is hoe het hoort.” Terwijl het eigenlijk is: Dit is een prima basis.”

Dus hoe moet je ernaar kijken? Zie het als een startpunt. Een veilige ondergrens. Maar niet als DE waarheid. En zeker niet als het eindstation als je je lichaam wilt optimaliseren :)

Als jij meer uit je lichaam wilt halen, dan moet je verder kijken dan een algemeen advies.

Hoeveel eiwitten neem jij per dag? Te weinig? Te

Hoeveel eiwitten neem jij per dag?

Te weinig?
Te veel?
Of gewoon wat je favoriete influencer op TikTok zei?

Even wat misvattingen tackelen:

❌ Nee, eiwitten zijn niet slecht voor je nieren (bij gezonde mensen).
❌ Nee, je hebt geen eiwitshakes nodig om spiermassa op te bouwen.

Wanneer jij niet fit bent, heb je daar niet alleen

Wanneer jij niet fit bent, heb je daar niet alleen jezelf mee.🥲
Heb je kinderen? Dan ben je als niet-fitte ouder simpelweg minder in staat om er écht voor ze te zijn.

Samen spelen, een sprintje trekken, tillen, helpen, beschermen. Het vraagt allemaal iets van je lijf. En ja, soms ook gewoon spierkracht en conditie.

Dus boeit fit zijn je geen ster?
Bedenk dan dit: je kinderen hebben maar één vader of moeder. En de kans is groot dat zij een leukere, actievere en veiligere jeugd hebben als jij een beetje fit bent.
Een gezonde en fitte ouder is echte rijkdom, ook voor je kinderen.🙌🏼

En laten we eerlijk zijn:
het goede voorbeeld geven is ook geen verkeerd idee 😉💪

#Rijkdom #fitzijn

Volg op Instagram

Plan een vrijblijvende kennismaking

© MyLifestylePlan made by conn3cted

Navigatie

Personal training Apeldoorn

Transformatieprogramma

Algemene voorwaarden

Contact

Plan een kennismaking