Recente Artikelen

Training
June 28, 2021

Unilateral cable pushdown

👨🏻‍🏫 Wil je triceps als hoefijzers dan zal je ongetwijfeld wel eens een pushdown hebben gedaan. ⚠️ Het probleem met de reguliere uitvoering van de…
Read More
TrainingUncategorized
June 28, 2021

Unilateral supported iliac lat pulldown

De lat pulldown. Een van de meest gebruikte oefeningen in de sportschool voor het shapen van je rug, maar hoe voer je hem nou goed…
Read More
Training
June 28, 2021

Unilateral kneeling iliac lat pulldown

De lat pulldown. Een van de meest gebruikte oefeningen in de sportschool voor het shapen van je rug, maar hoe voer je hem nou goed…
Read More
GezondheidLeefstijl
June 20, 2021

Duizeligheid bij het verliezen van gewicht – waardoor komt dit?

Nu ben je 10 kilo kwijt, super bewust bezig met je voeding, maar elke keer als je opstaat zit je in de draaimolen en tijdens…
Read More
Resultaten
June 15, 2021

Resultaat: Stephan

💪🏼Stephan was vol in zijn wedstrijdprep en op moment van de rechter foto 14 weken out.🔥 Deze foto is genomen een week nadat we te…
Read More
Gezondheid
June 15, 2021

Vetpercentage 101: Alles wat je moet weten

Vetpercentage Idealiter wil je als man het liefst rond de 9-15% bodyfat zitten voor het opbouwen van spiermassa. Zit je met je vet% daar boven,…
Read More
Resultaten
June 11, 2021

Resultaat: Floris

Dit is @floriskroeze - Net na de eerste lockdown ben ik begonnen bij MLP. Hiervoor was ik ongeveer al een half jaar zelf bezig met…
Read More
Training
June 2, 2021

Front foot elevated split squat

👨🏻‍🏫Waarom doen we deze oefening? Zoals voor veel spiergroepen het geval is, hebben de quadriceps 2 functies.🤯 Dit noemen we ook wel een bi-articulaire spier.…
Read More
Training
June 2, 2021

Incline prone bicep curl

💪🏼Bicep curls. Iedereen doet ze, want iedereen wilt biggie armen, toch? Maar welke vorm of oefening moet je nou gebruiken om het gewenste resultaat te…
Read More
Resultaten
May 29, 2021

Resultaat: Sonny

2x krachttraining per week. Ja, je hoort het goed! Mensen onderschatten wat 2x krachttraining per week kan doen en overschatten wat 6x krachttraining per week…
Read More
GezondheidLeefstijl
May 27, 2021

Zoetstoffen vriend of vijand

Gifstof gecreëerd door Ali Chemicalie of de verlosser van mensen met overgewicht en zieke cravings voor zoetigheid? Dit is toch vaak de discussie die deze…
Read More
LeefstijlUncategorized
May 17, 2021

Gewichtsschommelingen

Nu heb je super hard je best gedaan, calorieën strak aangehouden, je helemaal de pleuris gewandeld, zelfs nog even wat krachttraining erbij gedaan en de…
Read More

© My Lifestyle Plan 2018