My Lifestyle Plan

Categorie: Uncategorized

×

Rear delt cable fly

Rear delt cable fly Binnen MLP besteden we altijd veel aandacht aan volledige ontwikkeling van spiergroepen. De rear delts worden vaak vergeten en daarom hierbij een isolatie oefening voor de…Lees verder

Chest supported cable Y-raise

Bij oefenings-selectie speelt range of motion voor de betreffende spiergroep altijd een belangrijke rol. De oefening van vandaag target de mediale (laterale/zijkant) schouderkop en is puur gericht op het maximaal…Lees verder

Gewichtsschommelingen

Nu heb je super hard je best gedaan, calorieën strak aangehouden, je helemaal de pleuris gewandeld, zelfs nog even wat krachttraining erbij gedaan en de volgende dag sta je op…Lees verder

Cable rows (mid Back)

Met rows kun je accent leggen op verschillende spieren van de rug. Vaak hebben mensen het over de dikte van de rug en de breedte van de rug. Even een…Lees verder

Belt squat

Vroeger toen we nog naar de sportschool konden, hadden we de beschikking over allerlei mooie apparaten, zoals onder andere de belt squat. Nu in corona tijd hebben we dit helaas…Lees verder