Klanten beoordelen ons (gemiddeld) met een 5.0/5.0 ⭐⭐⭐⭐⭐ 89 reviews
  • Home
  • Pakketten
    • Transformatieprogramma
    • Personal training
  • Transformaties
  • Blogs
  • Over ons
    • Over ons
    • Robin Kelder
    • Max Hol
    • Rishi Behari
  • Contact
    • Contact
    • Proefles
    • Keuzehulp
    • Kennismaking
Doe de keuzehulp

Perfectionisme bij sport en training: hoe je eigen lat je prestaties belemmert

Geldverspilling 101: BCAA

Hoe herken je een goede coach

Vetpercentage 101: Alles wat je moet weten

Wil jij ook zulke resultaten behalen?

Ontdek de kracht van onze programma’s. Onze coaching is ontworpen om jou te helpen bij het creëren van een lichaam en mindset die je op lange termijn kunt behouden.

Plan een vrijblijvende kennismaking

mylifestyleplan

🌟 Binnen 6 maanden van futloos naar FIT!
🏆 Blijvende resultaten
🎯 Uniek plan voor jouw doelen
📩 DM 'FIT' voor een gratis kennismaking 👉

Perfectionisme en angst 😧 Bij perfectionisme Perfectionisme en angst 😧 

Bij perfectionisme voel je de drang om vanaf het eerste moment foutloos te presteren. Vaak leg je jezelf extreem hoge en soms onrealistische eisen op.

Het gaat niet alleen om de lat hoog leggen, maar vooral om de angst om te falen, de angst om niet goed genoeg te zijn, en het koppelen van je zelfwaarde aan je prestaties.

Lees op de slides verder over hoe perfectionisme je kan tegenhouden in het behalen van progressie!

Reageer “PLAN” en wij sturen je een GRATIS 5-stappenplan om perfectionisme niet langer jouw leven te laten beheersen!
👇👇
Commitment is geen: “Ik probeer het wel even.” Commitment is geen:
“Ik probeer het wel even.”

Afgelopen weekend zat ik bij een seminar van Tommy Kruizinga van Straight-Line Leadership. En wat hij zei was spot on:
“Commitment betekent: je doet het, of je doet het niet. Geen tussenweg.”

En eerlijk?
Hij heeft gelijk.

Door de jaren heen is die term compleet uitgehold.
Mensen zeggen dat ze ‘committed’ zijn, maar wat ze eigenlijk bedoelen is:
“Ik probeer het... zolang het comfortabel blijft.”

Maar voor mij betekent commitment iets heel anders:
Commitment is: ik ga door tot het lukt. Punt.

❌ Niet: ik doe m’n best.
❌ Niet: ik kijk hoever ik kom.
✅ Maar: ik ben pas klaar als ik het gefixt heb!

Volle commitment = vlammen
🔥 Op je bek gaan.
🔥 Opstaan.
🔥 Leren.
🔥 En weer doorgaan.

Want dát is wat echte groei vraagt.

⚠️ Geen excuses.
⚠️ Geen plan B.
⚠️ Geen twijfel.
➡️ Alleen jij, je doel en de keuze om er 100% voor te gaan.

Als je namelijk een plan B hebt, dan heb je nog een keuze en een uitweg.
Plan B zorgt ervoor dat jij niet commit.

Dus vraag jezelf af:
Ben jij ECHT committed?
Of doe je alsof?

Laat het me weten in de comments.
Of stuur me een bericht als je voelt dat het tijd is om nu eindelijk eens door te pakken.

Geen bullshit. Gewoon doen.
Wat een dag!🙏🏼 Afgelopen zondag hadden we on Wat een dag!🙏🏼
Afgelopen zondag hadden we onze allereerste MLP teamdag — en wat was het een succes!🥳

We trapten af met een korte techniekseminar gericht op het trainen van de rug (lats) én een uitleg over de juiste uitvoering van de hacksquat.🤓

Daarna kon iedereen lekker aan de slag in de gym, terwijl de coaches hielpen met het finetunen van de techniek.💪🏼

Als afsluiter zijn we met z’n allen gaan eten bij Ramblas — supergezellig en vooral héél lekker!😋

Merkelijkwaar was erbij om wat vette beelden te schieten!📸

Bedankt voor alle enthousiaste reacties. Dit smaakt zeker naar meer…
De volgende teamdag komt eraan!👀

#MLPCommunity #Teamdag
Van comfortzone naar fitter dan ooit! Marijke laat Van comfortzone naar fitter dan ooit! Marijke laat zien wat er gebeurt als je serieus commit en gaat aanpakken 💪🏻

Ze begon met het doel om af te vallen, zich fitter te voelen en weer lekker in haar lijf te zitten. Inmiddels:

✅ Sterker dan ooit
✅ Fitter voor haar Hyrox wedstrijden
✅ Trots op haar lijf en prestaties
✅ En mentaal gegroeid door de juiste begeleiding

Geen quick fixes, geen bullshit. Gewoon werken met een plan dat past bij haar leven – met kids, drukte, chaos en al.

💬 “Ik trainde altijd binnen mijn comfortzone. Het werd tijd dat ik daaruit stapte. Robin kreeg dat voor elkaar.”

Trainen met richting. Werken met een spiegel. Groeien als mens. Dat is wat coaching moet doen.

🔥 Check haar verhaal en laat je inspireren!

Wil jij ook uit je comfortzone stappen en een versie van jezelf worden waar je trots op bent?

👉 Stuur een DM met START en dan gaan we bouwen.

#transformatie #fitworden #coaching #hyrox #krachttraining #mylifestyleplan
Discipline = selfcare x100! Het laat zien dat jij Discipline = selfcare x100!

Het laat zien dat jij genoeg om jezelf geeft om te doen wat goed voor je is — ZELFS als het moeilijk wordt.

Het ultieme bewijs dat jij gelooft in jouw kunnen en eigenwaarde!
Heb jij als ouder overgewicht, ben je niet fit en Heb jij als ouder overgewicht, ben je niet fit en leef je ongezond? Hoe kun je goed voor een ander zorgen als je niet eens goed voor jezelf kan zorgen? Dat is alsof je zelf rookt en je kinderen vertelt dat ze dat niet moeten doen. 🤡

Door jezelf serieuzer te nemen zullen andere dat ook doen. Dat begint met het goed voor jezelf zorgen!🙌🏼
Zie jij het verschil? Ik ook bijna niet. 😅 Dez Zie jij het verschil? Ik ook bijna niet. 😅

Deze klant is al 2,5 jaar steady bezig. Bulken, cutten, trainen, herhalen. Alles naturel. En in die tijd? 7 kilo spiermassa erbij.

Dat klinkt als veel. Maar als je dat over je hele lichaam verdeelt, zie je geen extreme ‘overnight transformation’. Geen gekke pompfoto’s. Geen onrealistische groei.

Wat zie je wel?
✅ Sterkere rug, bredere schouders, meer massa overal.
✅ Een lichaam dat met de tijd is gegroeid, zonder shortcuts.
✅ Echte, eerlijke progressie.

En dat is hoe dit spelletje werkt.

Social media laat je denken dat iedereen in een jaar tijd 10-15 kilo spier wint. Bullshit. Dat is ofwel superieure genetica, of ‘extra hulp’.

📌 Eerlijk & naturel progressie?
🔹 7 kilo spier in 2,5 jaar is realistisch.
🔹 Trainen, eten, rusten.
🔹 Geduld, geen magie.

Verwacht geen wonderen. Werk voor resultaten.

Denk jij dat je meer had verwacht bij 7 kg spierwinst? Drop je mening hieronder! 👇🔥
Van niet lekker in mijn vel naar zelfverzekerd: mi Van niet lekker in mijn vel naar zelfverzekerd: mijn transformatie met personal training! 💪🔥

Ik kwam bij Max omdat ik worstelde met mijn voeding en, ondanks dat ik al veel was afgevallen, nog niet tevreden was met mijn lichaam. Daarnaast had ik angst om weer aan te komen.

Dankzij de juiste coaching en een persoonlijk trainingsplan heb ik niet alleen mijn droomlichaam bereikt, maar voel ik me ook sterker en zelfverzekerder dan ooit! 🙌

Wil jij ook blijvend resultaat met professionele begeleiding? Stuur een berichtje en start jouw transformatie! 📩 #PersonalTraining #Coaching #Transformatie #Afvallen”
Volg op Instagram
Instagram
Plan een gratis proefles

© MyLifestylePlan made by conn3cted

Navigatie

Home
Transformaties
Personal training Apeldoorn
Transformatieprogramma
Algemene voorwaarden

Contact

Contact
Blogs
Keuzehulp
Plan een kennismaking
Privacy beleid