Voeding - My Lifestyle Plan

Klanten beoordelen ons (gemiddeld) met een 5.0/5.0 ⭐⭐⭐⭐⭐ 89 reviews

Home
Pakketten
- Transformatieprogramma
- Personal training
Transformaties
Blogs
Over ons
Contact

Doe de keuzehulp

Bestaat de Spaarstand?

Alles wat je moet weten over zink

Feit of fabel? Suikercrash

Feit of fabel? ‘de after-dinner-dip’?

Alles wat je moet weten over magnesium!

Fitness en alcohol

De basis 101: Creatine

Je hoeft geen calorieën te tellen!

Zoetstoffen vriend of vijand

Creatine

1 2 Volgende

Wil jij ook zulke resultaten behalen?

Ontdek de kracht van onze programma’s. Onze coaching is ontworpen om jou te helpen bij het creëren van een lichaam en mindset die je op lange termijn kunt behouden.

Plan een vrijblijvende kennismaking

mylifestyleplan

🌟 Binnen 6 maanden van futloos naar FIT!
🏆 Blijvende resultaten
🎯 Uniek plan voor jouw doelen
📩 DM 'WINNAAR' voor een gratis kennismaking 👉

Dit is de uitvoering van de dumbbell shoulder pres

Dit is de uitvoering van de dumbbell shoulder press die je het meest ziet in de sportschool. ❌

En dit is wat er fout kan gaan:
je elleboog bijna ontwrichten is natuurlijk een rampscenario. 😱

Maar wil je meer uit je dumbbell shoulder press halen? Pas dan deze 2 simpele tips toe. ✅

1️⃣ Zet het bankje één standje schuin naar achter. 2️⃣Zorg ervoor dat je ellebogen gedurende de oefening, iets voor je lichaam blijven.

Op deze manier blijven je schouderbladen in een natuurlijke positie op je ribbenkast en behaal je veel meer stretch op de voorste schouderkop.💪🏼

Plus je hebt veel minder kans om je elleboog te ontwrichten.😉

#coach #fitness #transformatie

Wist je dat vezels een type koolhydraat zijn dat j

Wist je dat vezels een type koolhydraat zijn dat je lichaam niet volledig kan verteren? Ze spelen een cruciale rol in je gezondheid en worden ingedeeld in:

1️⃣ Oplosbare vezels: Reguleren je bloedsuikerspiegel, verlagen cholesterol en ondersteunen een gezonde darmflora. 🥣

2️⃣ Onoplosbare vezels: Bevorderen een goede stoelgang en zorgen voor een verzadigd gevoel. 🥗

Lees verder op de slides om erachter te komen of jij genoeg vezels binnenkrijgt!👀

💡 Laat ik dit even wat meer toelichten! Wanneer

💡 Laat ik dit even wat meer toelichten!
Wanneer je gaat diëten, betekent dit dat je een energietekort aanhoudt. ⚡ Logischerwijs zal je herstel daardoor minder goed zijn.

🚨 Ga je meer sets doen, meer trainingsvolume toevoegen of tot falen trainen?
Dan bouw je alleen maar meer vermoeidheid op, terwijl je herstel al beperkt is. ❌ De vraag is dan: wat levert dit je op? Het enige wat dit je oplevert, is dat het moeilijker wordt om dieettrouw te blijven. Daarnaast vergroot het de kans op overbelasting en daarmee het risico op blessures. ⚠️

👉 Wees slim en zorg ervoor dat je training je dieet ondersteunt in plaats van het moeilijker te maken! 💪

✨ Belangrijke toevoeging:
Voor gevorderde sporters is het vrijwel onmogelijk om spiermassa op te bouwen in een energietekort. ❌ Voor beginners kan dit wél, maar daarvoor hoef je niet tot falen te trainen. Zoals je uit het bovenstaande hebt begrepen, is dat in een energietekort namelijk niet handig. 😉 Ook voor het behoud van spiermassa is het niet nodig om tot falen te trainen. ✅

🔥 Hoe adviseren wij om te trainen tijdens het diëten?
Reageer met “cutten” ⬇️ en wij sturen je een DM met onze aanpak voor maximaal resultaat tijdens het diëten! 🚀

#coaching #transformatie #fit

De ervaring van @chatwithfrank met ons transformat

De ervaring van @chatwithfrank met ons transformatie programma!💪🏼🔥

Wil jij weten wat we voor jouw kunnen betekenen? Stuur ons een DM met “WINNAAR” 🏆

Alles wat je moet weten over: Vitamine D3 Wat is V

Alles wat je moet weten over: Vitamine D3
Wat is Vitamine D3? 🥸

🌞 Ook wel de zon-vitamine genoemd
🧈 Is een vetoplosbare vitamine die je lichaam aanmaakt wanneer je huid wordt blootgesteld aan zonlicht.
🫁Speelt een belangrijke rol in het menselijk lichaam voor veel processen

Wat doet Vitamine D3?
Vitamine D3 speelt een belangrijke rol in de algehele gezondheid én is van groot belang voor krachtsporters!

Vitamine D3: De voordelen
🦠Versterkt het immuunsysteem
🦷 Zorgt voor versterkte botten en tanden
💪🏼 Verbetert de spierfunctie
💊 Kan door suppletie bij een tekort helpen tegen depressie

Wil je meer weten over vitamine D3? Lees verder op de slides!

Wist je dat maar liefst 80% van de mensen hun goed

Wist je dat maar liefst 80% van de mensen hun goede voornemens niet haalt?🥲
De meeste mensen geven hun doelen zelfs al op vóór het einde van februari... Vaak omdat die voornemens niet gekoppeld zijn aan een concreet plan of haalbare stappen.🧐

💡 Wil jij een andere uitkomst aan het eind van 2024? Dan zul je 2025 anders moeten aanpakken!

👉 Begin 2025 met een plan, want een doel zonder plan is gewoon een wens. 😉

Met meer dan 300 blijvende transformaties en succesverhalen weten we precies wat nodig is om jou te helpen jouw doelen te bereiken.🏆

💬 Stuur ons een DM met “winnaar” en ontdek hoe we samen van 2025 het begin van jouw fitte leven kunnen maken! 💪

#Transformatie #voornemens #Coaching #fit

👉 Hoe @ivokoops ging van niet lekker in z’n v

👉 Hoe @ivokoops ging van niet lekker in z’n vel naar fit en vol zelfvertrouwen! 💪

Toen Ivo bij ons binnenkwam, was hij er helemaal klaar mee.
💬 “Ik was mijn bierbuikje en ielig fysiek wel zat. Ik wilde het in één keer goed aanpakken, maar had geen idee hoe ik moest beginnen.”

En kijk hem nu!💪🏼 Dankzij zijn harde werk en ons Transformatieprogramma heeft Ivo:
✅ Zijn fysiek en mindset compleet veranderd
✅ Eindelijk weer energie en zelfvertrouwen
✅ Laten zien dat je met de juiste begeleiding enorme stappen kunt zetten!

🔑 “Dit was precies wat ik nodig had. Geen half werk, maar een concreet plan en de juiste support. Ik voel me fitter dan ooit!”

🎯 Wil jij ook lekker in je vel zitten?
Start jouw transformatie nu! 📩 Stuur ons een DM met “WINNAAR” of check www.mylifestyleplan.nl en ontdek wat jij kunt bereiken!

#transformatie #mylifestyleplan #fitwordenfitblijven #succesverhalen

Sporten doet meer dan alleen iets voor je fysieke

Sporten doet meer dan alleen iets voor je fysieke gezondheid! 🧠💪

Boost je focus, geheugen, stemming en motivatie door te bewegen. 🏃‍♀️✨

Wist je dat sport je hippocampus vergroot (een deel van je hersenen), je slaap verbetert en pijn verlicht?

👉 Swipe door de slides voor alle voordelen van sport en beweging voor je hersenen en ontdek welke beweging jij nog nodig hebt!

Meer laden Volg op Instagram

Plan een gratis proefles

© MyLifestylePlan made by conn3cted

Navigatie

Personal training Apeldoorn

Transformatieprogramma

Algemene voorwaarden

Contact

Plan een kennismaking