Nu ben je 10 kilo kwijt, super bewust bezig met je voeding, maar elke keer als je opstaat zit je in de draaimolen en tijdens gymsessies space je hem dusdanig…Lees verder
Idealiter wil je als man het liefst rond de 9-15% bodyfat zitten voor het opbouwen van spiermassa. Zit je met je vet% daar boven, bouw je relatief gezien meer vet…Lees verder
Gifstof gecreëerd door Ali Chemicalie of de verlosser van mensen met overgewicht en zieke cravings voor zoetigheid? Dit is toch vaak de discussie die deze zogenaamde kankerverwekkende zoetstoffen teweeg brengt.…Lees verder
Essentiële en niet-essentiële vetzuren Laten we beginnen met het onderscheid tussen de verschillende vetzuren die er zijn binnen het menselijk lichaam, namelijk: essentiële en niet-essentiële vetzuren. Essentiële vetzuren kan je…Lees verder
De meest onderschatte factor voor progressie op het gebied van lichaamssamenstelling, prestaties en gezondheid. In dit artikel gaan we jou eens proberen duidelijk te maken waarom je slaap een top…Lees verder