Recente Artikelen

Resultaten
August 10, 2021

Resultaat: Pim

Een aantal maanden geleden ben ik gestart bij My Lifestyle Plan omdat ik het tijd vond om beter in shape te komen. Krachttraining heb ik…
Read More
Resultaten
July 30, 2021

Resultaat: Joppe

Wat doe je als je door je vrienden wordt uitgedaagd om te gaan droogtrainen bij Max van My Lifestyle Plan? Je gaat all-in, een andere…
Read More
Resultaten
July 30, 2021

Resultaat: Jim

Ik was iets meer dan een jaar bezig met kracht training en merkte dat ik aardig was afgevallen. Door de lock down toch weer wat…
Read More
LeefstijlVoeding
July 24, 2021

Calorieën tellen

Nu wil jij afvallen, je vetpercentage verlagen, op gewicht blijven of spiermassa aankomen. Wat hebben al deze doelen gemeen? Je moet weten wat je energieverbruik…
Read More
Training
July 22, 2021

Barbell hip thrust

Wil jij billen zo rond als de maan, dan is een hipthrust een oefening die hierbij goed kan helpen. De ene hip thrust is de…
Read More
Training
July 13, 2021

Goblet squat

Wil je in de toekomst de barbell back squat (de reguliere squat) gaan doen, dan kunnen goblet squats een goede eerste stap zijn om het…
Read More
Leefstijl
July 8, 2021

Fitness en alcohol

Nu zijn eindelijk de sportscholen weer open, maar komt de volgende uitdaging: de terrassen en horeca zijn ook weer open. Niet een ideale combinatie voor…
Read More
Training
July 3, 2021

Chest supported Dumbbell Y-raise

Bij oefenings-selectie speelt range of motion voor de betreffende spiergroep altijd een belangrijke rol. De oefening van vandaag target de mediale (laterale/zijkant) schouderkop en is…
Read More
TrainingUncategorized
July 3, 2021

Chest supported cable Y-raise

Bij oefenings-selectie speelt range of motion voor de betreffende spiergroep altijd een belangrijke rol. De oefening van vandaag target de mediale (laterale/zijkant) schouderkop en is…
Read More
Training
June 28, 2021

Unilateral cable pushdown

👨🏻‍🏫 Wil je triceps als hoefijzers dan zal je ongetwijfeld wel eens een pushdown hebben gedaan. ⚠️ Het probleem met de reguliere uitvoering van de…
Read More
TrainingUncategorized
June 28, 2021

Unilateral supported iliac lat pulldown

De lat pulldown. Een van de meest gebruikte oefeningen in de sportschool voor het shapen van je rug, maar hoe voer je hem nou goed…
Read More
Training
June 28, 2021

Unilateral kneeling iliac lat pulldown

De lat pulldown. Een van de meest gebruikte oefeningen in de sportschool voor het shapen van je rug, maar hoe voer je hem nou goed…
Read More

© My Lifestyle Plan 2018