January 23, 2022
Resultaat: Gaby
@gabybakkenes Van lockdown naar lockdown. 🗣In januari 2020 ben ik bij My Lifesfyle Plan terecht gekomen ivm een operatie. Hier hebben zij mij zowel fysiek…
Read More
Recente Artikelen
January 16, 2022
Resultaat: Anne
Al mijn hele leven ben ik een fanatiek sporter. Dit begon, in mijn jongere jaren met Judo, zwemmen, zaalvoetbal en verschillende vechtsporten. Vanaf mijn 16e…
Read More
December 30, 2021
Resultaat: Joey
@joey_koopman; Ik ben in december 2020 samen met @robin.kelder begonnen nadat ik positieve verhalen (en ook waarneembaar) had gehoord van Thom Pleket. Op dat moment…
Read More
December 30, 2021
Resultaat: Anouk
VoIk heb eigenlijk altijd topsport beoefend, dus ik wist van mezelf: ik heb een fit lijf, maar punt was dat er wel elk jaar een…
Read More
December 10, 2021
Kneeling rear delt row
De schouders bestaan uit de voorste-, mediale- en achterste kop. De achterkant van de schouders is vaak het minst ontwikkeld bij de gemiddelde sportschool…
Read More
December 5, 2021
Resultaat: Burak
Voor de eerste lockdown woog ik 80 kilo. Doordat de sportscholen dicht gingen raakte ik mijn motivatie kwijt en kwam ik de lockdown uit met…
Read More
November 21, 2021
Zink
Zink is een spoorelement met meer functies dan de rest van de spoorelementen gecombineerd. Het is belangrijk voor het functioneren van je zenuwstelsel, lichaamsgroei, voortplantingsorganen,…
Read More
November 12, 2021
Resultaat: Esmée
Oktober 2020 was het tijd om de knoop door te hakken. Na mijn vakantie had ik mijn hoogste gewicht bereikt. Ik woog 108 kilo, was…
Read More
October 16, 2021
Resultaat: Umit
Wat doe je als je personal trainer bent en zelf de motivatie kwijt raakt om te trainen? Dan zoek je een doel waarvan mensen denken…
Read More
October 13, 2021
Cable overhead tricep extensions
Techniek: Pak een rechte stang en bevestig die aan een kabel station Stel de kabel in rond navelhoogte Pak de stang vast op schouderbreedte Breng…
Read More
October 13, 2021
Cable bicep curl
Techniek: Pak een Ez-bar of rechte stang Pak de stang rond schouder breedte Leun lichtelijk naar achter en zorg ervoor dat je stabiel staat (1…
Read More
October 13, 2021
Lying leg raises
Techniek lying leg raises: Pak een bank en stel hem zo in dat je horizontaal erop kan liggen Pak met je armen de zijde waar…
Read More