Je opent Facebook of Instagram, scrolt een paar keer naar beneden, en je komt 10 personal trainers, 5 life coaches en 5 magische formules om…

Squat In deze post gaan we de squat ontleden voor je! Wat train je met de squat? De squat is een fullbody oefening waarbij je…

Er is geen voeding, supplement of dieet dat Corona helpt te voorkomen of genezen! Iemand die dit wel beweerd moet je heel hard van weg…

Standing calf raises Deze oefening kun je bij een perfect Squat machine, calf raise machine, smith machine of soortgelijke apparatuur uitvoeren. Je wilt wel een…

Pak voor deze oefening een stepje en zet hem bij de legg extension machine. Je kunt deze oefening ook doen bij een smithmachine. Maak een…

Struggle jij al jaren met je kuiten of vind je ze gewoon niet belangrijk? Hier een post waarom je ze toch wel echt zou moeten…

Voluit branched chain amino acids en in onze beleving de meest nutteloze, gehypte, maar ook een van de meest verkochte hedendaagse sportsupplementen. Het is hét…

Loopt jouw bench press progressie keer op keer vast? Tijd om een keer jouw techniek onder de loep te nemen! Hier onze handleiding naar de…

Wanneer je een huis gaat bouwen is het eerste wat je doet een goede fundering leggen. Heb je een slechte fundering en besluit je hierop…

Het beste legale supplement voor het verbeteren van de krachtproductie! Wat is creatine? Creatine speelt een belangrijke rol bij het leveren van energie bij korte…