Recente Artikelen

Gezondheid
September 6, 2020

Wat je nog niet wist over: Motivatie

Wil jij weten wat de magische truc is voor een gebrande focus op je doel, waarbij je dag in dag uit zin hebt in het…
Read More
Gezondheid
August 29, 2020

Rear delt rows

De schouders bestaan uit de voorkant, zijkant en achterkant. De achterkant van de schouders is vaak het minst ontwikkeld bij de gemiddelde sportschool bro. Dit…
Read More
Gezondheid
July 30, 2020

How to – Sociale gelegenheden

De vakantieperiode is aangebroken, mensen hebben vrij van werk en gaan meer buiten de deur eten. Op vakantie is het vaak alleen maar buiten de…
Read More
Gezondheid
June 22, 2020

Bestaat de Spaarstand?

Laten we beginnen met een paar voorbeelden; Kinderen die overlijden in Afrika doordat ze verhongeren. Deelnemers aan expeditie Robinson die zo uitgemergeld het eiland verlaten…
Read More
Gezondheid
June 14, 2020

Unilateral overhead tricep extension

Pak de knop van een kabel machine vast met een hand en beweeg deze boven je hoofd. Wij zijn altijd voorstander van unilaterale bewegingen tov.…
Read More
Gezondheid
June 14, 2020

Tricep pushdown

Gebruik een v-bar, ez-bar en bevestig deze aan een kabel machine. (Of doe de oefening unilateraal en pak het balletje van het kabel station vast)…
Read More
Gezondheid
June 14, 2020

De tricep

De tricep💪🏼 Eén van de belangrijkste spieren in het menselijk lichaam voor de brede beachboy, maar hoe ontwikkel je deze spier nou volledig? De tricep…
Read More
Gezondheid
June 10, 2020

Metabolisme 101

Hoe werkt de verbranding van het menselijk lichaam nou? Of jij afvalt of in lichaamsgewicht aankomt hangt af van hoeveel energie (calorieën, afgekort als kcal)…
Read More
Gezondheid
April 29, 2020

Hoe herken je een goede coach

Je opent Facebook of Instagram, scrolt een paar keer naar beneden, en je komt 10 personal trainers, 5 life coaches en 5 magische formules om…
Read More
Gezondheid
April 1, 2020

Squat

Squat In deze post gaan we de squat ontleden voor je! Wat train je met de squat? De squat is een fullbody oefening waarbij je…
Read More
Gezondheid
March 16, 2020

De Corona gids

Er is geen voeding, supplement of dieet dat Corona helpt te voorkomen of genezen! Iemand die dit wel beweerd moet je heel hard van weg…
Read More
Gezondheid
March 5, 2020

Standing calf raise

Standing calf raises Deze oefening kun je bij een perfect Squat machine, calf raise machine, smith machine of soortgelijke apparatuur uitvoeren. Je wilt wel een…
Read More