Leefstijl

Wat je nog niet wist over: Motivatie

By September 6, 2020 No Comments

Wil jij weten wat de magische truc is voor een gebrande focus op je doel, waarbij je dag in dag uit zin hebt in het leven en diep van binnen voelt dat je wilt knallen?! 💥

Laten we eens wat mensen erbij pakken die veel mensen als voorbeeld zien. Cristiano Ronaldo, Lieke Martens, Max Verstappen, Daphne Schippers, Arnold Schwarzenegger, Steve Jobs, allemaal mensen die met een aardige mate van succes hun doelen nastreven 🏆. Denk jij dat deze personen elke dag super gemotiveerd zijn om hun doelen na te streven en er vol voor te gaan? Nee, natuurlijk niet. De realiteit is dat iedereen dagen heeft waar de motivatie wat minder is. Iedereen heeft dagen dat het tegen zit en allemaal kut is. Iedereen heeft dagen waarop die het liefst even helemaal niks doet. Maar is dit erg? Nee. Dit hoort erbij. That’s life. Accepteer dat dit soort dingen er tussen zitten en dat het niet vanzelf gaat.🧘🏽

Waarom het deze mensen dan toch lukt doelen te bereiken en vooruitgang te boeken? Het besef dat een mindere dag bij het dagelijks leven hoort. Dit is niet einde van de wereld. 🌍 Er is geen magische pil of formule die jou iedere dag gaat helpen naar motivatie waarmee je de wereld aankan. Focus je op deze dagen ook niet op de dingen die niet kunnen maar op de dingen die wel kunnen. Werk aan een positieve mindset! ✨

Hoe zorg ik er dan voor dat een mindere dag of zelf week qua motivatie niet je progressie compleet kapot maakt? Ontwikkel gewoontes en routines voor jezelf. Hier kun je makkelijk op terug grijpen wanneer je een keer een “offday” hebt. Lekker op de automatische piloot en beseffen dat je niet altijd in de 6de versnelling kan gaan.

Onze mening is daarom ook “motivatie is overrated”. Routine en discipline zijn de sleutel tot succes 🔑 . Hoe ontwikkel je dit? Door een plan voor jezelf te maken hoe zaken wilt gaan aanpakken en dit gewoonweg vaak te gaan doen. Hoe vaker je iets doet, hoe makkelijker het wordt. Denk maar eens aan jezelf afdrogen onder de douche, denk je hier nog specifiek bij na welk gedeelte je eerst gaat afdrogen? Of gaat het “vanzelf”, omdat je het al zo vaak hebt gedaan? Juist ja. 🤖

📝 Handleiding:
1. Besef dat iedereen dagen heeft met minder motivatie en/of offdays
2. Grijp terug op je dagelijkse routine of zorg dat je er een ontwikkelt (met je coach)
3. Is er een onderliggende oorzaak voor je dip? Pak deze oorzaak aan. Plak geen pleister op een gapende wond. Fix het op een duurzame manier en hecht de wond.
4. Werk met implementatie intenties die je vooraf opstelt: gebeurt situatie x, dan vervang ik slechte gewoonte y voor goede gewoonte z.
5. Ben je een ‘wat als’ denker? Stop hiermee! Dit is een fictief scenario in je hoofd. Fictieve scenario’s zijn geen waarheden en geven je onnodig veel stress. Kap ermee en je zal een stuk meer rust krijgen in je leven krijgen.

Lukt bovenstaande je niet alleen? Schakel ons in voor begeleiding in het op orde krijgen van je mindset!

Leave a Reply