Home  1-op-1 Coaching

1-op-1 Coaching

Loop je al voor de zoveelste keer vast met het bereiken van jouw doelen? Bij 1-op-1 coaching krijg je een coach toegewezen waarmee je samen aan de slag gaat om deze doelen eindelijk te bereiken.

Tijdens dit traject wordt er gekeken naar training, voeding, maar ook zeker naar onderschatte leefstijlfactoren zoals slaap en stress. Jij en jouw behoeften staan centraal, waarbij de coach je alle handvaten biedt om jouw fysiek én mindset naar een hoger niveau te tillen.

De check-ups binnen de coaching zijn mogelijk op ons kantoor, maar ook online door middel van FaceTime, Skype en WhatsApp. Een combinatie is in overleg ook een optie.

Beweeg de slider van links naar rechts. Before & After van 1-op-1 Coaching!

Alle opties voor 1-op-1 Coaching

Basic Coaching

69,50

Per Maand
  • Gepersonaliseerd trainingsschema
  • Voedingsadvies op maat
  • Leefstijl optimalisatie
  • Iedere week een online check-up
  • Science-based
  • Gegarandeerd resultaat
Aanmelden

Meer informatie

Premium CoachingMeest gekozen!

94,50

Per Maand
  • Gepersonaliseerd trainingsschema
  • Voedingsadvies op maat
  • Leefstijl optimalisatie
  • Iedere week een online checkup
  • Om de week een face to face checkup
  • Onbeperkt contact met je coach
  • Science-based
  • Gegarandeerd resultaat
Aanmelden

Meer informatie

Premium+ coaching

154,50

Per maand
  • Gepersonaliseerd trainingsschema
  • Voedingsadvies op maat
  • Leefstijl optimalisatie
  • Iedere week een online checkup
  • Om de week een face to face checkup
  • Onbeperkt contact met je coach
  • Twee keer per maand personal training
  • Science-based
  • Gegarandeerd resultaat
Aanmelden

Meer informatie

6 maanden traject

De trajecten die wij aanbieden omvatten een periode van 6 maanden, afgezien van wedstrijd coaching. Wij zijn ervan overtuigd dat een snelle aanpak voor snel resultaat geen duurzaam resultaat oplevert. Het is vele malen belangrijker om een lifestyle-change te bereiken, zodat je in je verdere leven handvaten hebt hoe je het beste om kan gaan met situaties.

Basic Coaching

Basic coaching adviseren wij over het algemeen aan mensen die al een keer eerder een traject bij ons hebben gedaan, of bij mensen die willen lean bulken. Het is hierbij niet meer nodig om wekelijks een stok achter de deur te hebben, waarbij maandelijkse check-ups genoeg inzicht geven om steady progressie te blijven boeken.

Premium Coaching

Deze vorm van coaching wordt het meest gekozen door de mensen die starten bij ons. Wij adviseren dit dan ook aan de mensen die een wat intensiever traject willen volgen, waarbij er meer een stok achter de deur nodig is. Afvaltrajecten bij mensen die nieuw zijn met sport of de nodige spiermassa al hebben en nu hun vetpercentage willen verlagen lenen zich dan ook beter voor premium coaching. Je hebt meer contactmomenten met je coach en er kan sneller bijgestuurd worden op basis van de check-up resultaten.

Premium+ Coaching

Met premium+ coaching heb je als extra 2 keer per maand een PT sessie. Tijdens deze sessies zal de focus liggen op het correct uitvoeren van je oefeningen, waardoor je maximale progressie kan blijven boeken. In de praktijk zien wij vaak dat theorie en praktijk wel 2 verschillende werelden zijn. Een Romanian Deadlift of Squat met de juiste technieken uitvoeren kost tijd en oefenen. Wij leren je met goede techniek de juiste oefeningen toepassen binnen je schema, zodat je constant vooruit blijft gaan en boven jezelf uitstijgt!

Photoshoot- of wedstrijdcoaching

  • Mockprep
  • Peakweek
  • Carbload
  • Depletietraining optioneel met personal trainer voor 49,50 voor 2 sessies
  • Optioneel waterdepletie
  • Handleiding
  • Feedback en aanpassingen coach aan de hand van resultaten

Online/Offline

De trajecten die wij aanbieden zijn zowel online als offline te verkrijgen. Wanneer we online werken, kan ervoor gekozen worden de check-ups via Skype, Google Hangout, Zoom of Facebook VideoMessenger uit te voeren.